宣城男人DD不够硬or阳痿，教你如何“非常硬”！

据相关统计，有性行为人群中，19.74%表示“很少能达到满意硬度”，表示“总是能达到满意的硬度”的人仅为23.68%，其他人群表示基本或大部分时间能达到满意。由此看来，男人的“硬度”还是有不小的提升空间。

1、器质性疾病所致

男性的身体出现异常，有一些疾病在身，如：心脏病、高血压糖尿病、中风、前列腺等疾病，都会影响到男士丁丁挺起的硬度。

2、精神因素

男性在嘿嘿生活中表现不好、挺硬度不够，多是由于繁忙工作、事业受挫折，精神紧张犹豫等情况；或是夫妻之间的感情有矛盾，缺乏沟通，生活没有激情，也会影响丁丁中枢神经递质的开释，交感神经的兴奋和内分泌激素的调剂平衡失调，导致不够硬的现象出现。

3、长期服用某些药物、抽烟酗酒

如果长期的服用某些药物，也会影响状态，出现不够硬的现象。抽烟酗酒会打乱身体的分泌排毒系统，最后还是会间接导致无法挺起、硬度不够等情况。

(1)积极参加体育锻炼，特别是消耗大的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

(2)多食一些固元的食物。

(3)阴虚火亢型男士，不宜食用过于辛热的食品，。

(4)戒除手淫，正确面对生理需求、欲望。

(5)勿纵欲，勿疲劳后嘿嘿，勿勉强自己。

(6)男方患有挺起障碍、早泄问题请及时与爱人沟通，以免加重心理压力。

(7)调整情绪，消除因担心受孕，或担心丁丁过小、能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。要学会做到放松自如。

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