教你五招，改善早泄秒射！

　　俗话说的好，“不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。”面对早泄这码事，其实也是如此。

在沉默中灭亡——

早泄不但会给正常性生活“捣乱”，还会慢慢地影响夫妻感情。然后威胁到整个家族的和睦与夫妻感情。在性生活中，因妻子无法感受到性快感，长期得不到性满足，就会对性生活是去兴趣，终造成性生活淡漠，致使夫妻感情有裂缝，甚至走向离婚的道路。

在沉默中爆发——

　　当男人终于有勇气将“难言之隐”告诉妻子，并和她一起面对时，或许能获取心理上的解脱，而求医就是一种很好的处理方式。医生通过了解男人的过往病史、生活习惯等，可制订出个性化的诊疗方案，帮助早泄者树立战胜早泄的信心。患者妻子也要积极配合医生对患者进行治疗，体谅丈夫，要给予一定的安慰，切勿因得知丈夫早泄而冷淡丈夫。

1

　　养成不吸烟、不酗酒的健康习惯，戒烟戒酒，保持正常的起居，配合健康营养的饮食习惯。

2

　　积极的参加户外的体育锻炼，如选择慢跑、游泳、跳绳等有益健康的有氧运动。运动既可提高身体和心理的素质，又能增强意念的控制能力。

3

　　调整自己的情绪，早泄的发生往往与患者的精神状态有关。检查自己是不是工作生活压力太大，尽量放松。此外，还要摆脱担心女方会怀孕、担心自己的性器官太小或性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理，性生活时要做到放松。

4

　　不要肆意纵欲，避免在疲劳的状态下进行同房，不要勉强交媾。

5

　　一些早泄患者有手淫恶习，对于男性来说，这种习惯是不好的。由于男人手淫时怕被人发现，心情都比较紧张，力求快速射精，在无意中逐渐养成早泄的习惯。

健康常伴

——嵊州济德医院男科

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