宣城今日春分，不同体质的人应当注意什么?

春分习俗

清代潘荣陛《帝京岁时纪胜》中记载：“春分祭日，秋分祭月，乃国之大典，士民不得擅祀。清明两代，皇帝会在每逢甲、丙、戊、庚、壬年份亲自前往日坛（又称朝日坛）祭祀太阳，其余年岁由官员代祭。仪式时间定在卯时，正是太阳升起的时候。

据史料记载，“春分”立蛋的传统起源于4000年前的中国。直到今天，每年春分这天中国很多地方仍然会举行立蛋活动，人们借此来庆祝美好春天。

“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。每逢春分，人们会从田野中采回春菜与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”

“粘雀嘴”恐怕是孩子们去喜欢做的。春分这一天，农家会做好实心的汤圆戳在一根根细竹竿的顶端，置于自家田边地坎，叫“粘雀子嘴”，希望汤圆能黏住馋嘴的鸟雀，免得再来偷食破坏庄稼。

“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”

 风筝是由古代汉族劳动人民发明于中国东周春秋时期，至今已2000多年，传统的风筝图案寄托了人们对幸福、长寿、喜庆等愿望。

由于春分平分了昼夜、寒暑，所以，人们在养生保健上要保持人体的阴阳平衡状态，尤其是在饮食上，忌偏热偏寒。烹调寒性食物时，需佐以姜、酒等温性辅料，防止寒凉损脾胃；食用韭菜等助阳食物时，需配蛋类等滋阴之品，达到阴阳互补的目的。

春分节气，人们常感到困乏无力，昏沉欲睡，早上迟醒，这就是“春困”，是人体随季节变化而出现的一种正常的生理现象。采取早睡早起、晨起冷水洗脸、多运动、按揉太阳穴、劳逸结合等方法，可以起到一定的预防春困的作用。

另外，此节气冷暖变幻无常，仍然需要“春捂”，不宜过早脱去御寒的衣物。